Como se preparar para Residências em Saúde

Não trago fórmulas mágicas e nem o método perfeito, tentarei de forma resumida, traçar alguns passos e mostrar alguns erros comuns, que os concursandos da área da saúde cometem ao entrar na jornada que leva ao cargo público. Vamos por partes: Por onde começar?

Passo 01 - Fazer um diagnóstico situacional é o primeiro passo para o seu planejamento:

• “Onde” estou agora?

• Como está a minha vida?

• O que tenho de situações facilitadoras?

• O que tenho de situações “dificultadoras”?

• Com quem posso contar?

• Qual o meu “grau” de vontade (pode mensurar em uma escala de 0-10).

Tendo as respostas, vamos ao segundo passo:

Passo 02 - Definir seu objetivo é o segundo passo para o seu planejamento:

• Onde você quer chegar?

• Determine as ações, prazos e resultados;

• Lembre-se: os objetivos devem ser “palpáveis”;

• E você deve ter certeza do que você realmente quer, na dúvida, peça ajuda de um profissional.

• Como manter o foco nos estudos em meio à crise?

• Não ache que é só você que está passando por dificuldades – o BRASIL todo está;

• Os concursos autorizados terão editais publicados;

• Os concursos da EBSERH estão em andamento: alguns com editais na iminência de publicação;

• Os editais antigos e questões de provas estão disponíveis na internet – mas tenha cuidado em quais sites pesquisar. Escolha as empresas que já possuem experiência na área de concursos.

Passo 03 - Será que estou estudando corretamente, eis o terceiro passo.

• Não temos uma fórmula única e geral, mas sem dúvidas cada um tem a sua “fórmula específica”.

• Chegou a hora de rever seu método?

• Verificando e corrigindo erros.

E falando em erros, eis os mais comuns, veja se você se identifica!

1.Estudar por materiais inadequados: Slides/aulas da graduação – os conteúdos não são direcionados para as provas;

• Livros desatualizados – O campo da saúde requer leitura atualizada, principalmente quando falamos em normas, leis, decretos e portarias;

• Professores e cursos que não possuem histórico na área de concursos e seleções;

• Materiais de qualidade duvidosa – Não compre gato por lebre!

2. Iniciar os estudos apenas após a publicação do edital:

• Existem editais de residências de anos anteriores – para que esperar? Inicie com os temas que são recorrentes em provas;

• Após o edital ser publicado você já terá a vantagem em relação aos outros, pois basta fazer ajustes: você revisa ou inicia os estudos dos temas que foram inclusos no novo edital – sua chance de ser aprovado aumenta muito;

3.Não estudar a parte de conhecimentos gerais:

• A parte de conhecimentos gerais é de suma importância pois, são temas que se distanciam daqueles específicos do seu núcleo de atuação;

• Deve-se iniciar os estudos por este item, desta forma você fecha um ciclo de estudos e inicia a parte específica, um pouco mais perto da prova, o que facilita a memorização;

• Lembre-se: todos os candidatos, em tese, possuem conhecimentos de sua área de atuação, logo é importante fechar a prova dos temas que a maioria acha que não tem peso ou que todos irão acertar/errar.

4. Não resolver questões de provas anteriores

• Todo candidato a uma vaga deve ter como um dos métodos, a resolução de questões anteriores.

• Crie seu banco de questões;

• Resolva várias vezes e esgote o assunto – quando uma dúvida surgir, você deve grifar e buscar o conteúdo teórico que embasa a questão – você nunca mais errará questões sobre o assunto.

5. Ler os conteúdos superficialmente e de forma passiva

• Ler passivamente é um dos erros mais comuns. Não espere que todo o material deva “apenas” ser lido – faça sua parte;

• Esquemas, lembretes, anotações ajudam na fixação;

• Resumos, anotações, grifos ajudam na memorização e compreensão dos temas. Certifique-se de que você aprendeu/relembrou o que leu.

6. Falta de planejamento nos estudos

• Não ter um plano de estudos é seguir por um caminho sem luz...planejar é sine qua non à aprovação!

• Se você possui dificuldade em planejar, procure ajuda de um profissional: Coaching ou Mentoring – é um bom investimento

• Mas não comece sem o planejamento, pois causará angústia e sensação de impotência.

7. Contar o número de vagas:

• Você precisa de quantas vagas?

• Claro que só uma! Não se torture pensando em quantas vagas são ofertadas – estude e garanta a sua!

8. Buscar o histórico do concorrente

• Simples assim: os outros são os outros!

• Você é você! Em quem se deve confiar mais?

• Ao invés de gastar seu tempo e emoções com esta busca: estude, mude comportamento, foque e pense positivo!

9. Achar culpados

• Muitas vezes tenho “pena” (rsrs) dos maridos, filhos, pais e mães quando o estudante se chega na fase de culpa.

• Assuma onde está errando, analise seu processo de estudo, veja se escolheu o que você realmente deseja – mas a culpa, na maioria das vezes, não é dos outros!

• Converse, dialogue, explique seu momento e busque parceiros na sua caminhada. Tente caminhar de “ mãos dadas” com a família, amigos, companheiro (a) ...pois é sua história que está sendo construída!

• Nenhum curso ou professor te aprovará, se você não fizer sua parte! Confiança é tudo, principalmente a confiança em si!

10. Galgar uma vaga por ser, apenas uma oportunidade

• Se não for o seu desejo pessoal – não faça!

• Espere outro concurso ou residência só não pare de estudar;

• Lembre-se: “Mentir para si mesmo é sempre a pior mentira”!

Não poderia encerrar este artigo sem deixar uma “pequena grande dica”:

Como estudar em casa?

• Estude sempre no mesmo lugar da casa

• O primeiro passo para estabelecer corretamente seus hábitos de estudos em casa é ter um local fixo para estudar. Isso irá te ajudar a reforçar a rotina de estudos, pois sempre que você chegar a este local, seu cérebro já estará preparado para estudar;

• Escolha um “canto” de estudos ideal, faça desse lugar o seu santuário sagrado dos estudos. Esse deve ser um local só para estudar, portanto evite usá-lo para acessar internet e fazer outras coisas que não tenham haver com os estudos, usar esse local só para estudos ajudará a reforçar o hábito de estudar;

• Deixe todo seu material organizado em casa;

• Deixe sempre seus materiais de estudos organizados. A organização evita que você perca tempo procurando materiais ou mesmo organizando o local para estudar. Além disso, alivia sua mente do estresse de nunca saber onde as coisas estão;

• Tenha um local exclusivo para seus livros, canetas e cadernos. Ao terminar sua sessão de estudos devolva tudo aos seus lugares. O mesmo vale para suas anotações, não jogue tudo de qualquer jeito, senão você nunca mais encontrará aquela nota importante;

• O hábito de organizar seus materiais fará você acelerar seu aprendizado e também evitar a procrastinação.

• Faça pausas para descansar entre os estudos

• Existem dois problemas grandes ao estudar em casa, ou é o excesso de descanso ou é a falta de descanso. Ambos são ruins, pois prejudicam seu aprendizado. É preciso que haja equilíbrio para você aprender com eficácia;

• Você deve ter o hábito de fazer uma pausa de 10 minutos a cada 40 minutos de estudos, eu sei que isso pode parecer ruim no começo, mas se você desenvolver esse hábito irá perceber como seu aprendizado fica mais rápido;

• O ideal é que você faça pausas constantes para que seu cérebro fixe melhor a informação, formando mais conexões neurais, ajudando a memorizar o que você está estudando.

• Ao fazer as pausas entre os estudos evite:

• Acessar internet: A internet é uma poderosa distração e vai fazer você passar mais tempo em pausa do que o normal.

• Assistir televisão: A televisão também é feita para te prender, portanto se você sentar um pouco é bem provável que você passe horas na frente da televisão.

• Ao fazer as pausas entre os estudos prefira:

• Caminhar um pouco: Vá até sua varanda ou na frente de sua casa. Reflita um pouco sobre o que você estudou;

• Vá ao banheiro ou tome uma água: é muito importante estar bem hidratado para estudar com qualidade;

Enfim, contem comigo hoje e sempre!

Bons Estudos!

Prof.ª Natale Souza

Coach, Mentora, Docente e Consultora em Concursos e Residências